如何在双人床上高强度运动后快速恢复状态

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双人床上剧烈运动会怎么消除

在双人床上进行剧烈运动时，难免会造成床板的异响或是影响到邻居的休息。为了减少这些困扰，可以在床下放置一些软垫以吸收声音，也可以选择在地板上做更激烈的训练。如果确实需要在床上进行锻炼，尽量选择较为轻柔的运动方式，比如瑜伽，以避免不必要的噪音。

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