遇到便秘怎么解决屎硬到无法排出的困扰呢

屎太硬已到肛门拉不出来怎么办

当排便困难时，首先要保持冷静。可以尝试增加水分摄入，食用一些富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，以帮助软化粪便。如果情况严重，可以考虑温水坐浴，放松肌肉，缓解不适感。如果持续没有改善，建议及时就医，避免自行使用泻药，以免造成更大的身体负担。

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