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八段锦是哪个朝代有的

八段锦是一种源远流长的传统健身气功，起源于中国古代，具体属于哪个朝代尚无确切的考古证据，但一般认为它是在宋代流行开来。八段锦以其简单易学、动作优雅而受到广大人民的喜爱，成为了中国传统文化的重要组成部分。它不仅能够强身健体，还能调理气血，适合各种年龄段的人群练习。

八段锦国家体育总局口令版完整版

国家体育总局推出的八段锦口令版完整版，为广大练习者提供了标准化的练习指导。这一版本通过清晰的口令和规范的动作演示，让初学者能够轻松掌握每一个动作的要领。无论是在室内还是户外，按照口令进行练习，都能帮助提升锻炼效果，增强身体的柔韧性和力量。

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